Sledite nam!

Lidl facebook  Lidl instagram  Lidl twitter

ZDRAVO SRCE JE NAŠE BOGASTVO

Objavljeno:

12/02/2018

Deli:

Bolezni srca in ožilja sodijo v skupino tistih bolezni, kjer se da z zdravim življenjskim slogom narediti zelo veliko, da se bolezen sploh ne razvije ali upočasni njen potek. Vsak človek bi zato moral poznati svojo vrednost krvnega tlaka, srčnega utripa, nivo sladkorja, holesterola in trigliceridov v krvi ter svoj indeks telesne mase. V Lidlu Slovenija to vemo, zato smo z Društvom srca in ožilja Slovenije februarja za naše zaposlene in stranke organizirali brezplačne meritve pokazateljev zdravstvenega stanja.

 


Bolezni srca in ožilja največkrat nastopijo kot posledica kopičenja holesterola in nekaterih drugih snovi znotraj žilne stene, ki vedno bolj oži volumen žile in skoznjo se pretoči vedno manj sveže krvi, ki je bogata s kisikom. Holesterol je maščobam podobna spojina, nujna za naše življenje in sestavlja vsako celico v telesu. Iz njega nastajajo hormoni in vitamin D. Holesterol nastaja v jetrih, telo pa ga dobi tudi s hrano. Zaželena vrednost je manj kot 5 mmol/l.

POVIŠAN HOLESTEROL LAHKO ZAMAŠI ŽILE

Poznamo »slabi« oz. LDL holesterol in »dobri« oziroma HDL holesterol. Prvi omogoča kopičenje holesterola v žilni steni. Tako se vedno več nečistoč lepi na žilno steno, ki sčasoma postaja vedno ožja, dokler je strdek popolnoma ne zamaši. Glede na mesto zožitve so posledice zamašene žile lahko: srčni infarkt, možganska kap, gangrena noge, ledvice, črevesja, ipd. »Dobri« holesterol pa iz žilnih sten odstranjuje slabi holesterol in na ta način ohranja žile prožne in »čiste«.

KAKO GA ZMANJŠATI?

Uravnotežena prehrana z veliko zelenjave in sadja.

Pogosti obroki (vsaj 4x na dan), ki se pričnejo z zajtrkom.

Izogibanje nezdravim prigrizkom in zadnji obrok vsaj 2 uri pred spanjem.

Redna telesna aktivnost (vsaj 30 min hitrejše hoje dnevno).

Različne sprostitvene tehnike.

Prenehanje kajenja.

Normalna telesna teža.

Uživanje alkohola v čim manjši meri.

Redne kontrole krvnega tlaka in maščobe v krvi.

MERITVE SO POKAZALE: VEČ KOT 70% SODELUJOČIH IMA POVIŠAN HOLESTEROL

V okviru brezplačnih preventivnih meritev osnovnih pokazateljev zdravstvenega stanja, ki smo jih za zaposlene ter za naše stranke v dveh poslovalnicah: v Mariboru in Ljubljani.  Ljudje so se meritev udeležili z veseljem, med merjenimi indikatorji pa so najbolj izstopale vrednosti holesterola v krvi, saj je kar 70,6 % ljudi imelo povišane vrednosti le-tega (celo nad 5,0 mmol/L).

Priporočene vrednosti krvnega tlaka so pod 140/90 mmHg, srčnega utripa pod 100 udarci/minuto, celokupnega holesterola do 5 mmoL/L in glukoze do 6,1 mmoL/L na tešče oziroma več kot dve uri po obroku.




POVEZANE NOVICE

Preberi več + Aktualno    Družba    Mi smo Lidl Slovenija01. 10. 2022 By boljsisvet@lidl.si

NAMEN, KI JE DOBER KOT KRUH – SKUPNA PODPORA ZDRUŽENJU EUROPA DONNA SLOVENIJA

Oktober je v Lidlu Slovenija že tradicionalno obarvan v rožnato. Že tretje leto zapored smo se povezali z našim dobaviteljem Žitom, ki je v svojih pekarnah ustvaril poseben Kruh roza oktober. Kruh se bo v oktobru prodajal izključno v 63 Lidlovih trgovinah, z delom izkupička od njegove prodaje pa bomo skupaj z Žitom podprli Europo Donno Slovenija – Slovensko združenje za boj proti raku dojk.
Preberi več + Aktualno    Družba    Mi smo Lidl Slovenija    Poslovni partnerji21. 09. 2022 By boljsisvet@lidl.si

TRGOVINE LIDLA SLOVENIJA ODSLEJ TUDI DEMENCI PRIJAZNE TOČKE

Lidl Slovenija se je kot prvi trgovec v Sloveniji pridružil demenci prijaznim točkam Spominčice - Alzheimer Slovenija. Zaposleni v vseh naših trgovinah imajo potrebno osnovno znanje o demenci in so usposobljeni za komunikacijo z osebami z demenco ter jim tako lahko nudijo pomoč v primeru, ko se izgubijo.
Preberi več + Aktualno    Mi smo Lidl Slovenija    Ponudba10. 02. 2022 By boljsisvet@lidl.si

Z NOVIMI UČNIMI PRIPOMOČKI DO BOLJŠEGA RAZVOJA GLUHIH IN NAGLUŠNIH OTROK

V sklopu letne dobrodelne donacije Deluxe, s katero pod okriljem naše trajnostne pobude Ustvarimo boljši svet že vrsto let prispevamo k lepši prihodnosti otrok in mladostnikov, smo ljubljanskemu, mariborskemu in portoroškemu zavodu oziroma centru za gluhe in naglušne predali donacijo za nakup različnih učnih pripomočkov, ki so potrebni za optimalen razvoj gluhih in naglušnih otrok in mladostnikov ter za nudenje ustrezne strokovne pomoči.
TOP